酸奶可以，但量不夠吧

頑固性的便秘益生菌也不是一下子就看到效果的，我家試過n種。比較喜歡的是gutpro 和 megaspore. 剛開始不得不吃oxypowder 兩三個月來維係通便。真的是不吃就拉不了那種。慢慢的隻吃gutpro就可以了。白天可以沒問題，晚上依舊尿床。今年我換了megaspore, 晚上就改善好多了。