原來我一個同事每天中午喝一罐這個當午飯

幾年如一日，又便宜又方便。據說他哥是300多磅的大胖子，有糖尿病。所以這個同事本人有肥胖恐懼症，身材倒一直保持得挺苗條。

這東西有罐裝液體的，主要成分就是牛奶。粉狀的一般也是建議用牛奶衝。其實可以算一種牛奶添加物，在牛奶裏加點維生素纖維素糖精什麽的作為代餐。