這篇文章內容實在太多了。都不知道如何來抓重點了，因為幾乎每一個你提到的觀點都是重點：
比如：
隨著年齡的增長，真正的養生是讓自己變得健康而不是強壯。不會節省著用元氣的人，必定在晚年的某個轉折點變成“廢人”，無論他曾經是如何的笑傲江湖。感覺李連傑就是如此的。
人體各個器官的衰老程度常常是取決你如何利用，過度利用肯定會過早衰退。就如一口好刀要節省著用才不至於過早鈍了。
還有你提到的吃，其實現代人確實是吃了太多了，我也不例外，太貪吃，有時候想人真無需吃那麽多種類的東西，更別說是吃加了各種化學成分和變種的食物。人是自然動物之一，自然界裏沒有一種動物是像人吃得這樣五花八門的，牛隻吃草都可以力大無比，我們人吃了一大堆營養品，最後反而得了一大堆病。看來很多病真的是吃出來的。
這裏，你又提到了性，你的觀點非常順應自然，動物界裏動物隻有在每年次數很少的發情期內才會有性行為，好像隻有人是崇尚沒完沒了，更是不分年齡的，沒有條件也要創造條件地去做，還把它視為一種吸引力的象征，嚴重傷害了身體。
有關尿頻的例子也說得非常有道理，我最近在看一些中醫理論方麵的內容，其中提到了構成人體各髒腑組織器官在組織機構上不可分割，在生理上互相聯係，所以說一個不適的出現，與其相關經絡上的任何一個地方出現的問題都有可能是引起這個不適的原因。
通過你對老人的治病經曆，也說明了當一個人入靜之後，身心合一的時候，身體深處的疲勞就可以釋放出來，病痛也就得到了緩解，甚至可以治愈。我覺得這就是為什麽靜坐可以起到治病的作用吧。
你說得沒錯，恢複疲勞的最佳也是最首選的方法就是休息，隻要還有生命力，無論是最極端的疲勞，就如你爬Mt. Shasta後的反應，也說明了你什麽都不必做，隻需要休息，讓人體的能量一層層地恢複，隻有當人體自我調整到一定程度後，你再出麵幹預補充營養等才是最有效的。
。。。。。
雖然已經是第二遍認真讀了，但還沒有太多寫到有關疲勞問題，還偏偏這是你這篇文章的主題，不過，我已經開始想打瞌睡了，這是疲勞的象征，所以我要去休息睡覺了，不寫了，疲勞也說明我“神耗”了 \(^o^)/~
非常謝謝千年的文章！
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