我小時候也是好幾天不大便，不過從來沒幹硬過。來到美國後，我突然發現喝咖啡加half and half creamer 能幫助排便

來源: Bounty 於 2019-04-11 07:49:43 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (909 bytes)
回答: 請教teen便秘問題 由 usa98 於 2019-04-10 06:45:39

還有你試試讓你兒子每天早起一個半到倆個小時。我的腸胃蠕動慢，我早起床，能多些時間讓腸胃蠕動。通常時間固定後，每天早上都能上大號。我喝酸奶不管用。還有試試Dulcolax, 這個含有點瀉藥的成分，laxative. 我每天吃一大碗的綠葉子salad. 買的是Costco的spring mix, 有機的。我以前也是以為多吃蔬菜就管用，啥香蕉的。沒用對我。但是每天一大碗生綠葉子salad真管用。有啥咖啡不起作用了，蔬菜生吃挺管用的。有時我的工作時間變了，每天吃生葉子salad就能很快幫助我的身體適應新的工作時間，即使不能每天早排便，通常倆天後就有便意。別吃炒熟的蔬菜，試試生的綠葉子salad吧，我想纖維沒被破壞吧。非常理解不能排便的痛苦。我曾經有過6天沒排便，不過也從沒幹硬過。

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