避免骨質疏鬆，30 歲之前很好鍛煉身體，把鈣儲備足了；30 歲以後減少鈣流失，尤其是更年期後的流失，說是負重鍛煉。

來源: lawattaction 於 2019-04-05 07:32:51 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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