中年男性如何提高性功能

和很多男性一樣，我經曆過中年性功能下降階段。35歲開始感到性功能的減弱，但問題不大，隻是頻率低了而已，並沒有勃起問題。40多的時候開始出現問題，不是不能勃起，而是勃起後不能持續到最後，中途敗陣下來，使得老婆不盡興。

 

我最感到不解的是，我體質一直很好，經常運動，健康飲食，身材健美，沒有任何贅肉，體檢的一切指標都健康正常，毫無任何問題。我找求醫找方法。醫生除了偉哥也沒有更好的解答。

 

偉哥確實有效，而且我不需要一顆，隻需要1/3到1/4顆就夠一個晚上用的了。但我不喜歡偉哥，首先它隻能保持勃起而已，並不能提高性欲，因此無法提高性快感。第二我總覺得偉哥是給老年人用的，自己這麽年輕，怎麽也要用，所以我繼續尋找其它自然的，能夠提高雄性激素的方法。

 

我去GNC買了一些壯陽補劑，比如Horny goat weed，Maca, L arginine 等, 有是有效，但效果不持續，每次剛服用就前幾天有效，過幾天就失效了，估計身體習慣了這種新物質，視而不見。不像偉哥，一直都有效。

 

然後看到運動，特別是腿部肌肉的訓練有助提高性功能，因為腿部肌肉強健，下體血液循環增進，性功能自然就增加了。所以也多注重了腿部力量和柔韌的訓練，發現效果確實明顯。

 

促進腿部血液循環的另外一種方法是腿部穿彈性高的長筒襪-醫用的保健彈力襪，或者彈力運動緊身褲都可以達到效果。

 

最後我發現最有效的自然方法，比偉哥還要有效，而且大大提高性欲的方法，是練習一種少林武功：鐵襠功，有的地方叫99神陽功，方法是在睾丸上掛適當的重量，根據自己的能力慢慢來，可以大大增加雄性激素的分泌。比偉哥好多了，缺點就是需要花時間去練，不像偉哥，一秒鍾吞下去就完事了。

 

最後我還發現，性功能減退並不是永久，一成不變的。我現在50多，性功能又恢複到35-40期間的水平，不再需要吃任何補劑，不再練功，平時就是保持適當運動，每周和老婆2-3次房事很自然的。我估計是40多時候工作壓力大，孩子小事情多。現在工作穩定，孩子也大了，生活輕鬆了，性功能就恢複了。

 

希望廣大男同胞個個精力飽滿，在床上威風淩淩！

所有跟帖： 

• 色是削骨的刀， 不用人為地提高， 保持心情愉快最重要。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 04/03/2019 postreply 16:32:57

• 樓主的努力，就是要保持心情愉快啊！ -TBz- ♂ (437 bytes) () 04/03/2019 postreply 22:59:51

• 不僅精神愉快，還提高自信 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2019 postreply 08:49:58

• 有詩才，講話都是押韻的：）） -越王- ♂ (0 bytes) () 04/04/2019 postreply 10:13:23

• 生活工作的壓力是一大因素。 -鬢微霜又何妨- ♂ (0 bytes) () 04/03/2019 postreply 17:26:00

• 肌肉鍛煉最重要。。。 -禦用文人- ♀ (71 bytes) () 04/03/2019 postreply 17:31:12

• 禦姐姐說過韓國人割掉一半那啥最重要。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 04/03/2019 postreply 18:20:46

• 雄激素太多可以造成男人心神不定。。。 -禦用文人- ♀ (512 bytes) () 04/04/2019 postreply 12:31:00

• 哪個是因哪個是果呢？ -越王- ♂ (62 bytes) () 04/04/2019 postreply 11:54:03

• 體育鍛煉本身可以導致遊離於血液循環中的睾丸酮增加，女性亦如此。。。 -禦用文人- ♀ (6322 bytes) () 04/04/2019 postreply 12:23:04

• 你老婆也要鍛煉,保持勻稱健美的身材，柔軟光滑的肌膚，你才能有性欲。年齡越大，越需要提起性欲的女人. -lawattaction- ♀ (62 bytes) () 04/03/2019 postreply 20:29:10

• 娛樂活動是很花錢的。沒事最好清心寡欲。 -醫者意也- ♂ (0 bytes) () 04/04/2019 postreply 05:27:41

• 加油！！！ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 04/04/2019 postreply 06:30:49

• 找個小情人立馬全部恢複哈哈哈哈 -VIIIGUA- ♂ (0 bytes) () 04/04/2019 postreply 09:24:00

• Never, in my wildest dream, thought I'd be beaten by menopausal -MoatCity- ♂ (0 bytes) () 04/04/2019 postreply 12:06:37

• wife, time has changed, world turned upside down. -MoatCity- ♂ (0 bytes) () 04/04/2019 postreply 12:13:09

• 不用睾丸外掛鐵襠功，可以按摩睾丸練習pc肌肉，深蹲，俯臥撐，遊泳，補鋅 -風行線線- ♂ (0 bytes) () 04/04/2019 postreply 12:25:19

• 男人失去了性功能，往往能夠成為更偉大的人 -LiveForToday- ♀ (0 bytes) () 04/04/2019 postreply 12:39:22

• 中國的偉人都有幾個老婆。。。 -禦用文人- ♀ (785 bytes) () 04/04/2019 postreply 13:02:40

• 革命導師列寧同誌，也在疑似名單上。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 04/04/2019 postreply 13:43:50

• 馬克思做的榜樣，力量無窮啊！ -TBz- ♂ (0 bytes) () 04/04/2019 postreply 14:23:40

• 我以前認為是資產階級造謠列寧同誌死於梅毒，但是經考證發現。。。 -禦用文人- ♀ (308 bytes) () 04/04/2019 postreply 14:27:37

• 中國的偉人都有幾個老婆，just because they can -viewfinder- ♀ (89 bytes) () 04/04/2019 postreply 14:09:13

• 哦！所以統計學上沒有意義。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 04/04/2019 postreply 14:43:17

• Seinfeld裏 George放棄性生活後變成了半個天才。 -二胡一刀- ♂ (0 bytes) () 04/04/2019 postreply 17:52:49

• 老色螝 -天地談- ♀ (176 bytes) () 04/04/2019 postreply 22:48:24

• 色傷人，色減壽 -狐鵠- ♂ (0 bytes) () 04/05/2019 postreply 03:12:52

• 謝謝分享。 讓我不解的是， 少林和尚練鐵襠功是何企圖啊？強身健體可以理解， 可和尚提高性欲是無端增加痛苦啊。 -無中- ♂ (0 bytes) () 04/05/2019 postreply 06:55:55

• 原來是和尚的後代 -Xue_Li03- ♀ (0 bytes) () 04/05/2019 postreply 07:08:14