這跟激烈運動後腿抽筋道理類似，僅是輕重不同罷了。。

來源: pickshell 於 2019-04-03 13:16:13 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (439 bytes)
回答: 咋補充呢？ 由 閑情 於 2019-04-03 12:53:20

小口不斷喝水有用，但是喝下的水也有個過程，不可能全部和那麽快速轉變為有效的“體液”用於滋潤肌肉和關節哈，這就是為何中醫說避免大汗淋漓所在，出汗容易但補充滋陰潤養是個緩慢過程，沒那麽快。
另就是休息，局部保暖，從中醫角度“甘酸化陰”深色多汁水果是滋陰的應有用，另含鉀食物？

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