這跟激烈運動後腿抽筋道理類似，僅是輕重不同罷了。。

來源: pickshell 於 2019-04-03 13:16:13 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (439 bytes)

回答: 咋補充呢？由閑情於 2019-04-03 12:53:20

小口不斷喝水有用，但是喝下的水也有個過程，不可能全部和那麽快速轉變為有效的“體液”用於滋潤肌肉和關節哈，這就是為何中醫說避免大汗淋漓所在，出汗容易但補充滋陰潤養是個緩慢過程，沒那麽快。
另就是休息，局部保暖，從中醫角度“甘酸化陰”深色多汁水果是滋陰的應有用，另含鉀食物？