有沒有找過醫生或者專家試過睡眠訓練？

三歲雖然有些晩了，但是總比任其發展的好，吃和睡是相關的，一部分天生，一部分是習慣養成的問題。有很多還挺靠譜的嬰幼兒睡眠營養專家，醫院裏也有，你搜一下或者媽媽朋友圈問一下，花錢買一個訓練的plan試試吧。吃和睡都可以一起調整，期間專家會跟進四周提供各種建議。規律的作息，每天兩次每次至少一小時戶外活動曬太陽，補充多種維生素，定時吃飯，不喂食，到點了就收飯下桌，夜醒了延遲安撫等等都很重要。