膳食補充劑或稱保健食品中魚油的銷量一直比較靠前。但是，市場上魚油種類也特別多，我們應當怎樣選擇呢?
魚油中的有效成分主要是Omega-3脂肪酸的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）, 所以應當看看我們花了錢買回來多少有效成分。
例如在Costco有一種$12.50一瓶400粒1000毫克(注意: 這裏的1000毫克是軟膠囊中魚油的總重量), 每粒含EPA+DHA共250毫克, 所以每一美元買到EPA+DHA 8.00克, 另加消費稅。
在Costco的第二種$14.99兩瓶共400粒1200毫克, 每粒含EPA+DHA共300毫克, 所以每一美元買到EPA+DHA 8.00克, 另加消費稅。
同樣在Costco第三種是高含量的Triple Strength(三倍)$24.99一瓶200粒1425毫克, 每粒含EPA+DHA共900毫克, 所以每一美元買到EPA+DHA 7.2克，另加消費稅。
在ebay.com上隨機選兩種表明EPA+DHA含量的產品做個比較: 一種$5.88一瓶100粒1000毫克, 標簽上寫著Serving Size: 2 Softgels, Amount Per Serving EPA 126mg DHA 84毫克, 就是說每兩粒含EPA+DHA總量為210毫克，即每粒含EPA+DHA總量為105毫克, 每一美元買到EPA+DHA 1.78克。
ebay上另一種Eudora Omega 3 $10.99高含量的Triple Strength(三倍)一瓶180粒1200毫克, 每粒含EPA+DHA總量為810mg, 即每一美元買到EPA+DHA 13.25克。很明顯買這種最合算。
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