猜測：為什麽吃魚油血壓反而升高

英文的科學文獻都說吃魚油可以使血壓微降，例如：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8339414

魚油也會影響血小板聚集，降低血液粘稠度。

但是華網友說吃魚油後血壓升高的“多得一塌糊塗”。

中文的確有一些這方麵的疑問。

為什麽？

我的大膽猜測就是這些朋友吃的魚油實際上主要是植物油，歐米伽3非常少，甚至沒有。

一位朋友告訴我，一些價格很高的專門對國內市場的偽“北美深海魚油”膠囊裏，其實主要就是玉米油/大豆油。沒有良心啊。

 

 

所有跟帖： 

• 挺有道理的， 俺吃歐美嘎3就不升血壓 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 08:54:36

• 若血管壁油脂層過厚，血管通道狹窄導致高血壓，那麽魚油有助減少油脂層，降低血壓 -無機塑料- ♂ (0 bytes) () 03/23/2019 postreply 05:02:06

• 中國國內賣的“進口”魚油兩個主要品牌1000毫克中EPA和DHA總共隻有30毫克！ -dudaan- ♂ (35 bytes) () 03/06/2019 postreply 09:14:52

• 我吃的是挪威產的液體魚油 -數與形- ♀ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 09:25:11

• 有問題，每5毫升含1600毫克歐米伽3 -dudaan- ♂ (205 bytes) () 03/06/2019 postreply 09:36:32

• 相比之下，一個不太貴的品牌Nature‘s Bounty的2400毫克魚油含1200毫克Omega3 -dudaan- ♂ (792 bytes) () 03/06/2019 postreply 09:47:04

• 最好的是2000毫克含1400毫克歐米伽3 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 09:50:25

• 葵花籽油是主要食用油之一，每天吃半小勺對健康影響不大吧 -數與形- ♀ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 10:58:51

• Omega6 最高的常見植物油，所有以葵花籽油為主要油料的國家都有 -dudaan- ♂ (125 bytes) () 03/06/2019 postreply 14:24:24

• 另外，已經變性氧化的魚油反而有害。就如油變哈了。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 09:25:56

• 知道魚油怎麽來的麽？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 09:51:57

• 請詳解！ -數與形- ♀ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 10:59:12

• How is Fish Oil made? The most of Fish oil in USA come from... -fuz- ♂ (2067 bytes) () 03/06/2019 postreply 13:50:34

• 很多都經過 molecular distillation，分子已經改變。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 14:00:42

• 哎呀！讀著都累。這麽多道加工，不知道大家都圖個啥，好好吃飯吃菜不行嗎？整天琢磨吃保健品 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 14:45:21

• 還跟風討論了好幾天 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 14:54:16

• 看來還是吃魚吧 -凊荷- ♀ (42 bytes) () 09/10/2020 postreply 16:17:24

• 鹽吃多了，血管壁水分透向血液，血管彈性減少變硬，導致血壓升高。 -無機塑料- ♂ (0 bytes) () 03/23/2019 postreply 04:53:00

• 魚油會稀釋血管壁上的油脂層，讓鹽分對血管壁的影響更大，導致血壓飆升。 -無機塑料- ♂ (0 bytes) () 03/23/2019 postreply 04:55:45

• 少吃鹽，才是降壓的正確方法。 -無機塑料- ♂ (0 bytes) () 03/23/2019 postreply 04:57:55