哈姐真沒必要那麽緊張。 這個年紀隻要平穩不飛長，就沒事的。

5.5  5.6 六十幾歲是很好的指標。 而且感覺你們夫妻的胃口都已經減了， 運動量也夠。 心裏有數不過分就行。

我好像從有體檢記錄， 空腹血糖就在90以上。 四十歲開始走低碳飲食， 也是預防的意思。 因為我O 型血， 對豆類消化不好， 吃米麵容易胖，所以就吃肉但低脂。 雖說一直維持在99以下， 但也都是96,97這種。 

這兩年開始慢慢升過100了， 大夫覺得亞洲人米麵當主食， 覺得不超過110還可以。  我體檢前2-3個月做了6周的keto， 加大了油的量。 血脂沒改善， 還是不太好，但A1C 降了些， 5.3

老公可能是過更年期， 以前非常好的血糖前幾年升得比較快。 我跟他認真談過之後， 他的米飯改成燕麥飯。 他自己也注意了一些，晚上不吃太飽， 經常剩幾口菜這種， 本來我指望他能包圓的。 青菜我就吃了，肉的澱粉的就扔了。 這兩年回到正常。看住這幾年， 到70歲胃口差了， 基本就不用忌口了。