大家集思廣益下如何防止老年癡呆

看了些老年癡呆的文章好嚇人。好像癡呆是不可逆轉的，我感覺生孩子過後智力和記憶力下降最快，常常是當麵對我說，一轉身就忘，那時回去上班就隨身帶個小本，和人meeting時記下，非常痛苦的一段日子。希望老了別這樣。從現在希望開始鍛煉。

我覺得應該讀書鍛煉腦力，不少長壽老人一直堅持讀書寫作；另外要鍛煉身體，體魄強壯的人應該不易癡呆。