讚。

隨著年紀越大，越發現主食的重要性，現在不忌口任何甜食，每頓飯基本上主食和菜一半一半，飯後還會吃一些甜點。隻是得隻吃8分飽，吃完之後會刻意一直保持運動或者做家務，不讓血糖升太高。

 

那些光吃菜吃肉的做法對很多人有害，尤其肝腎不強壯的人。