我覺得自己腹肌是身體比較弱的部分。可以勉強做2-3個引體向上，動作還不規範

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• 但是那也不至於差到plank做不了半分鍾吧？還是運力不對，姿勢不對我覺得 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 02/12/2019 postreply 05:43:48

• 是啊，平板支撐的挑戰性不是很大。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 02/12/2019 postreply 05:51:15