總覺得這個動作鍛煉後麵的那些肌肉的效果不高。

來源: 40er 於 2019-02-07 19:02:58 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: Lunge 由 TBz 於 2019-02-07 17:42:19

所有跟帖： 

• Then, go with DB suitcase, or DB front rack. -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2019 postreply 20:17:05

• 剛在網上學習了一下。lunge是挺累的，以前沒有注意使用後麵的肌肉，以後留心，看看有沒有增進。 -40er- ♀ 給 40er 發送悄悄話 40er 的博客首頁 (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 04:53:01

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