這個得上健身房,而且需要根據自己的情況上比較重的杠鈴吧
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• 啞鈴就行,在家也能練 -rp2002- ♂ (0 bytes) () 02/07/2019 postreply 20:44:12
• 剛開始別急上重量,form要正確,很重要 -rp2002- ♂ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 04:48:45
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