西醫中用西梅治便秘的。我最近發現如果每天吃綠葉的蔬菜沙拉，真能能通便。我想是因為多攝入纖維吧。

我在Costco買的spring mix, 每天吃，隔一天就有。我屬於腸蠕動慢，所以能做到隔天一次就不錯了。早上空腹一杯咖啡也管用。