漱口， 刷過牙後挖一勺含嘴裏漱20 分鍾或更長，吐掉不用再漱口或刷牙。

我以前牙上容易長牙垢，這幾個月經常用椰子油漱口就沒了。

至於說營養牙齦，還沒有感覺。也許時間久了能出效果。