1）睡眠的作用原理不被一般人所理解。人體的自動修複功能基本上都是在睡眠中完成的。所以如果看到那些在網吧連續熬夜的年輕人竟然會突然死亡（一般而言，我不認為是一般人推測一定是有其它的嚴重的疾病的原因。這個隻是人們的推測而已，否則就感覺很難解釋）的真實原因。養生的一個要素是充足的睡眠。
2）精神上保持健康，樂觀的態度。其中的原理涉及非常，非常深，涉及到人到底是什麽的最根本性的問題。題目很大，這裏就不提及了。
3）有機食品。這個一般人可能會說，不就是食品嗎，有什麽稀罕的？其實，有機食品不僅僅是一般人認為的食品/營養而已，更是最秒，最完美的醫藥。人們可能不了解的是，人體時時刻刻都是一個動態的，變化的複雜精密的體係，時時刻刻都需要修複和維護的。有機食品提供了其所必須的“營養”和“醫藥”。癌細胞是經常出現在體內的，這個很正常。通常情況下人體的免疫係統和食品中的天然“醫藥”會處理好這些癌細胞的。這也是為什麽一些檢測出癌細胞的人就是拒絕了醫生推薦的癌症治療還沒有死亡的緣故。當然這種情況可能是這些癌症還沒有到特別緊急的狀態，如果的確到了很危及的狀態，可以先救急，可以適當地采取包括化療在內的選擇，但是這隻是先救急，然後采取中醫和養生為主的策略，類似於山地這個朋友的母親的醫療策略。當然，如果一查出癌細胞，就慌忙地做化療，嚴重損害/摧毀身體天然的防禦體係導致情況反而越來越嚴重了，就是造成事實上被“害”了。
要知道，西方的醫療體係，也是被Cabal掌控了的，就像其它很多領域一樣。要錢不要命的事情不要以為他們做不出來，比這嚴重很多的罪行都太多了，這個在今後的幾年了會被更多地公之於眾的，大眾會逐步明白真相的。這些人打壓和妖魔化真正的低成本，高效率的天然醫藥和方法的目的是保護他們巨大的賺錢體係。很多事情，真正細究起來，就離不開政治了（注意，我這裏指的不是讓人們一般反感的那種政治的概念和含義）。指出這一點，對於了解這個大題目是很關鍵的，會幫助理解很多的謎團和不解。不要輕易相信他人，自己多接觸各方麵的信息和觀點，尤其是反麵的要特別關注。
4）要在非常高的層次上理解這些，其實需要深刻理解人，宇宙到底是什麽。明白了這些，就會對世界上各個方麵，個個領域的重大，基本，神秘的很多事情都會明白了。所謂的一覽眾山小，就是大概這個意思吧。如果你認為我是在胡扯，那建議你先看看我最近的那個博文後再下結論。這個世界上隨便就下結論的人非常非常多，希望你不是其中的一個。open mind and 獨立思考能力非常重要。
