關於油脂的使用，正好整反了！

來源: 及時的雨 於 2019-01-22 09:00:29 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (715 bytes)
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回答: 世衛組織: 2019 健康飲食5個要點 由 白水之魚 於 2019-01-22 08:29:38

用天然的油脂，豬油，牛油，ghee, butter, 有機冷榨椰子油，有機初榨橄欖油，動物身上自然帶的油脂

不用多道工序化學提煉的精煉植物油，想吃玉米，花生，瓜子，直接吃原型食物

一瓶不太大的有機ghee, from grass fed and pastured cow, 20塊一小瓶。有意思的是，與我國長壽老人喜歡紅燒肉一樣，印度的長壽老人ghee 是他們餐桌上長見東西

一桶玉米油10塊一大桶，餐館最喜歡用類似的植物油，因為便宜，它們不會考慮健康。而這些油是導致血管炎症inflammation 的因素之一。

究竟哪個含反式脂肪

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