不就是抽筋麽？哪有那麽神秘，太常見了。預熱，按摩，補充電解質。

來源: 布蘭雅 於 2018-12-30 07:10:07 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (311 bytes)

運動前可以慢跑，或者按摩。開始動作不要太激烈了。尤其打球，遊泳這些動作劇烈的。補充運動飲料。

不要長時間不動。要堅持運動，但不要猛烈運動。

如果經常發生，要看看有沒有其他問題，鈣，腎...

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