網上查資料，並與周圍抑鬱病人深入接觸和對話。對我來講，抑鬱的來源有三方麵，簡單說說：
身體原因：生孩子，和更年期時抑鬱出現，這是生理的。據說荷爾蒙失調造成腦子化學元素失衡，產生抑鬱。這個解釋對我來說令人信服。另外的說法是腦子海馬區神經元的回路出現問題，導致抑鬱，這個我不懂，不敢評論。
心理原因： 我的一位朋友常年抑鬱。 她的抑鬱三十幾歲開始。實際上，她17歲時被一個親戚強奸，她說她那時把這件事屏掉了，不說，不問，不想。 多年後，她開始抑鬱。在心理醫生的再三追問下，她“招”了。醫生說，心裏麵是不能有秘密的，否則，時間長了會出事。
靈性原因： 我的解脫帶著靈性的神秘色彩。曾讀過一本 Dr. Scott Peck 的 “Road Less Traveled" , 喜歡他寫的東西。 他是個psychiatrist。 他對病人不僅從身體，心理治療，更重要的是他揭開了靈性的世界。最近讀了一本他的書： Glimpses of The Devil， 他在書中用的都是實例。有幾個篇章讀得令人毛骨悚然。讀完後，基本認定我本人抑鬱的來源是全方位的： 身體，心理和靈性。別人的抑鬱症我不敢評論，因為個體差異太大。
