一開始是氣血不足 肝鬱氣滯 缺乏運動量和運動習慣

來源: 佩瑤 於 2018-11-25 18:32:01 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (421 bytes)

一次性選擇走路5公裏 或者 跑步一段距離最好 天天走路 或者 隔幾天一次 漸漸增加距離 增加跑步 漸漸地氣血活躍起來 

兒童應該從小到大被父母 養成鍛煉地習慣，這樣到了青少年 青年 中年 自然而然就有鍛煉的習慣。

同樣做為父母一輩自己也養成鍛煉的習慣 怎麽會有慢性病，抑鬱症

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