打卡已經走完第4個20公裏昨天又走路10公裏一個來回回來的路上順便去了健身房

佩瑤 · 2018-11-24 10:29:25Z

打卡已經走完第4個20公裏昨天又走路10公裏一個來回回來的路上順便去了健身房簡介

來源: 佩瑤於 2018-11-24 10:29:25 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (281 bytes)

路上還跑了一段距離，回來順便去了健身房把所有的重量練習機器都練了一遍每組20次一個機器

明顯感覺肌肉力量增加了可以順利完成。

回來第二天隻有一點點酸痛很正常狀態

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