細節，就是盡量吃蔬菜湯，保持排便順暢 再加上長期鍛煉

來源: 佩瑤 於 2018-11-16 19:12:22 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (103 bytes)

我自己的感受就是 盡量排出宿便 保證每天早晨起來就有排便的習慣，

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