喝水都胖？想減肥就別再怪你的基因了！

有的小夥伴想問，那是不是做了基因檢測就下了定論了呢？

比如我天生有肥胖基因，喝水都會胖？又比如我先天耐力不好，那就不要參加馬拉鬆了？

不是！不是！不是！！！

這裏要說到基因型和表現型。

基因型決定了我們的最大潛力，也就是我們的天花板在哪裏，我們能夠成為什麽樣的人。而表現型就是我們實際上成為了什麽樣的人。不太明白？

打個比方吧，一個農民可能跟博爾特有同樣出色的爆發力基因，或者屏幕前的你也許就有博爾特那麽好的基因，但是最終我們沒有成為博爾特。為什麽？

因為我們沒有經過長期係統的訓練嘛，就算有這個潛力我們也不可能脫了衣服上場跑就拿個第一，對不？

再比如，一個被檢測出癌症患病風險很高的人，但是從來不抽煙不喝酒也沒有不好的習慣，最後根本沒有患癌症。

所以說，環境在我們成為了什麽樣的人上發揮了很大作用。

基因和環境共同作用才成就了現在的我們，包括疾病、身材等。

可現實當中，很多人容易把自己的境況歸咎於基因。比如肥胖的人覺得自己就是胖的命，喝水都會胖，話說，這麽想的人可以試試再接下來的一周每天啥也不吃，隻喝水就知道結果了哈哈！

遺傳絕對不是肥胖唯一因素，畢竟你不知道到底是細胞基因在家族遺傳，還是飲食習慣在家裏遺傳。

畢竟，胖子家裏的寵物都是胖的，總不至於主人還要跟寵物共享基因吧？？

很多人總是喜歡賴基因，不光是減肥這件事，隻要是做不到的事情，就認為是基因在搞鬼，“哎，我生來就這樣，我也沒辦法”這樣的話滿大街都是，簡直胡扯。

所以，別成為“基因論者”，哪怕你真的有最差的基因，依舊可以通過改善飲食和鍛煉來改變，所以，如果真的想減肥，從現在開始，不要再拿基因說事了，OK？

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