反應變慢了能不能延緩

記憶力下降？反應變慢了.
感覺學習新東西沒變化。幾天後還能回憶起。比如，教女兒背弟子規，我聽多了，記住很多。前些天學NODE.js 也記住不少。可是還是感覺有一些方麵下降，但說不清。比如工作中的事，從前幹過的，隻要現在不在幹的，被人問起，腦子一片白。 現在的事，也不能很快想全麵。反應變慢了能不能延緩?? 45 years.

所有跟帖： 

• 過多的熬夜，會損傷我們腦細胞的，造成大腦疲勞過度，提前退化。 啊啊。。。睡覺去了。 -2kidsMomCa- ♀ (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 20:14:53

• 正常情況，多吃點核桃芝麻健腦。 -happybob- ♂ (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 20:53:31

• 45歲是個坎兒，注意飲食鍛煉和保證睡眠。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 21:16:02

• 30而立。40不惑，50知天命，60耳順，70隨心所欲不。。。哪1步不是坎兒？哈哈哈。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 21:59:47

• 這些都是得道的階梯呀 -數與形- ♀ (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 22:04:54

• 打乒乓球 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 05:54:32

• 睡眠充足，運動，寫日記，快速閱讀，學外語，社交活動。。。+工作。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 06:42:51

• 撇開正常老化不講，甲低也會使反應變慢 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 08:52:56

• 好像和荷爾蒙有關。查查甲狀腺？或者腦子老化了。我有時也這樣 -julie116- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 12:37:42

• 血壓高 血液黏稠 體內濕氣重 宿便多 -佩瑤- ♀ (29 bytes) () 11/09/2018 postreply 17:18:23