不說別的,你那兩個English muffin下肚,就50克碳水了。這才隻是早飯。
你要數一下碳水化合物的克數,每天不超過50克,如果嚴肅生酮的話,最好不超過30克。
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另外蛋白質攝入太多也不能生酮。
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11/08/2018 postreply
09:30:03