看來盡量保持每天或者每隔一天走路５公裏左右　這樣的話身體處於活躍狀態，晚上睡得香最關鍵　

來源: 佩瑤 於 2018-11-08 09:07:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (140 bytes)
本帖於 2018-11-08 09:17:58 時間, 由普通用戶 佩瑤 編輯

每次都是晚上走路了或者去健身房鍛煉了　晚上睡得香　早晨起來血糖就降低了　和焦慮有關係　

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