中藥不是這麽用的

中藥是用來矯正人體的偏性，不可矯枉過正。

黃帝內經裏麵的素問篇，五常政大論裏麵說：

帝曰：有毒無毒，服有約乎？岐伯曰：病有久新，方有大小，有毒無毒，固宜常製矣。大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九；穀肉果菜，食養盡之。無使過之，傷其正也。不盡，行複如法。

你這個失眠的毛病屬於無毒治病，吃藥吃到症狀不再改善就可以停藥了。然後通過改變生活習慣和飲食習慣把毛病慢慢地轉過來。現在基本上不失眠就可以了，停藥觀察。

一直依靠藥物是不得已的情況，人體正常的工作狀態是不需要藥物來支持的。不要把中藥當西藥用，治病的最終結果就是停藥，讓身體自己運轉。

運動是任何藥物也替代不了的，越是脾虛的人越是要加強鍛煉。而且運動可以讓身體的整個機能重新協調起來，運動本身已經是一味不可多得的良藥。

我的建議就是你可以每天喝一杯綠茶，然後加強鍛煉，鍛煉心率保持在 (220-年齡)*0.8為宜，每日堅持的時間不要少於35分鍾，注意不要吹風受涼即可。就這樣堅持兩周你看看你的狀況如何。

所有跟帖： 

• 謝謝！那我就不吃藥了。我最近一個月倒是每天都運動的。遊泳跑步什麽的。綠茶不敢喝，我喝紅茶都會睡不好覺。綠茶幾口就會整個人 -唐七巧- ♀ (47 bytes) () 10/17/2018 postreply 21:03:34

• 綠茶對濕重的人的效果和咖啡有點類似，就算喝也是中午之前喝，肯定是不好晚上喝的 -ephd- ♂ (194 bytes) () 10/18/2018 postreply 12:36:48