我喜歡讀秘方的貼，他的風格和非誠勿擾裏的樂嘉一樣，專唱黑臉，主要挑戰對象是本壇專家，所以

像我這樣的小蘿卜頭是不怕他的。有一次討論骨質疏鬆，羽衣甘藍和我等說負重練習有幫助，我說我每天拎水澆地，秘方說沒鍛煉到脖子，要把水桶放在頭上煉。脖子是骨質疏鬆最嚴重的地方，我很佩服他點到了這點，Tscore L1-L4就是指脖子，跟他學的。當時，我正好在練習head stand ,拿大頂，咱的脖子是得到鍛煉了。再說一遍，我不推薦大家做頭倒立，太危險！頭倒立的正確做法是用肩和臂的力量，頭和脖子承受很少的力，隻有5%。

https://bbs.wenxuecity.com/health-osteoporosis/787410.html   

才發現，秘方的回帖都被刪掉了，太可惜了！希望秘方再回來。秘方有不對的地方，犧牲前的言辭有點過了，但是，誰沒犯過錯誤呢？有錯就改，就是個好同誌。

 

 

 

所有跟帖： 

• 從舊帖來看，羽衣甘藍的貼還在，說明他安然無恙，可能回國度假去了。我放心了一些。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/24/2018 postreply 09:03:44