坐骨神經痛有什麽好的治療方法？

回國做全身按摩，按摩師用力過大，造成坐骨神經痛（回美國診斷），不嚴重。醫生要讓做physical therapy和吃steroid。真心不太想吃藥。以前做過physical therapy從未見過什麽效果，沒信心。有什麽好的辦法慢慢治愈嗎？現在吃幫助關節Schiff move free ，和turmeric。不知對坐骨神經痛有無幫助。謝謝！

所有跟帖： 

• 脊椎沒拍過片？神經痛不知道。但脊椎有問題也有可能表現為坐骨神經痛。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 08/10/2018 postreply 20:20:02

• 三種方法 -Tianyazi- ♂ (155 bytes) () 08/10/2018 postreply 20:47:22

• 需要進一步診斷是何種原因造成的坐骨神經痛，例如梨狀肌綜合症，脊椎骨質增生刺激坐骨神經等。。。 -禦用文人- ♀ (115 bytes) () 08/10/2018 postreply 21:45:43

• 看了醫生，拍了X光，醫生說主要肌肉有些inflammation，坐骨神經有些問題，不嚴重，活動range沒有問題。 -rosepink- ♀ (0 bytes) () 08/11/2018 postreply 04:00:56

• 那就上上熱敷試試。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 08/11/2018 postreply 06:57:43

• 國內的按摩最騙人了，又痛又容易受傷，一點也不舒服，以後再也不做了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/10/2018 postreply 22:12:55

• 如果躺下時腿能直接抬起近90度就不是椎間盤突出 -田園- ♀ (98 bytes) () 08/10/2018 postreply 23:35:35