很多人因為各種原因，都有情緒低落的時候。尤果是40 歲以後，身體加速衰老，對情緒影響很大

如果過去有過不如意，盡量忘掉。天天做飯誰都會煩，出去多吃吃，一周少做幾頓。不想洗碗就用洗碗機，對孩子也不用事無巨細都操心。對自己不要要求太高，太完美。全家多出去旅遊，換個地方換個心情。我心情不好時，偶爾會找兒子說說話，問問他的近況，聽他的賺錢大夢，感染一下年輕人的朝氣和活力，自己受到鼓舞，同時也加強了母子的感情聯係。有時候吃也挺管用的。做一個自己愛吃的菜或愛吃的水果甜點，心情就好多了，感覺生活還是很美好的。