你一定有你心裏解不開的結沒有說出來，如果因為這個結造成你目前這種情況，我建議你做以下幾點

1. 首先去看精神科醫生和心理醫生，雙管齊下，估計你是肯定需要吃藥了，現在這個時候勸你想開是無效的，能做的隻能聽你傾訴，因為你已經掉下去了，需要藥物來幫你爬出來，先吃對了藥，讓自己腦中的化學成分平衡了，基本感到快樂了，而後

2. 改變自己的想法，找出造成憂鬱的原因，大多數情況肯定是有原因的，如果沒有原因，你就必須吃一輩子的藥，如果有原因，等藥物起到作用之後，心情舒暢點了，看看是否能改變現狀，若不能改變現狀，就學會去接受現實。你是二婚，若是涉及到感情的問題，就想想有一條確實可以說是真理，那就是得不到，或已經失去的永遠看似是最好的（其實不然，那是一種錯覺），活在當下，珍惜現在擁有的。失去的總有失去的理由。

3. 有空的時候多去大自然裏走走，多聽聽音樂，多進行一些體育運動。不妨去學點佛教，佛教裏麵最有價值的一句話，就是隨緣，不要攀緣，凡是不要太執著，任何事情要盡量順其自然。降低生活中的某些希望值，不要對自己和他人高標準嚴要求。。。

 

總之，他人的一切建議都隻是建議，能不能走出來，全靠你自己，加油！

所有跟帖： 

• 我也覺得是，能說出來的可能隻是一小部分。建議多和家人朋友多溝通。 -winnie09- ♀ (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 07:16:27