哦，知道了，我也是以自由泳和蛙泳為主，偶爾仰泳，正在加interval

來源: Lovenature 於 2018-07-25 11:09:58 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (171 bytes)

不知道你是不是用TI方法，不強調kicks, 而是強調core 和hip rotation  帶動的propulsion，除非胳膊劃水用力，否則加速好難。

所有跟帖： 

• 我最近發現core和rotation協調會提高速度。就是說streamline。說起來容易 -Xingfujiaren- ♀ 給 Xingfujiaren 發送悄悄話 Xingfujiaren 的博客首頁 (35 bytes) () 07/25/2018 postreply 17:04:03

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