以前會時不時的有便秘，胃痛，吃了魚肉等不容易消化，家裏常備胃藥和感冒藥消炎藥等。這樣吃後，從來沒有便秘（應該是身體不再燥熱），也沒有拉肚過（是不是身體也不寒涼了呢？）。明顯的感覺身體輕快舒適。感覺就是自己不急不躁的樣子。
關於鈣，每天都喝豆漿，吃各種豆類，也有各種幹果，他化療期間，每天一根海參。最近這半年沒有常吃海參。但會有蘑菇啊，海帶啊，木耳黑豆等黑色植物。每天都有黑芝麻。陳月卿的書中有介紹“一勺黑芝麻的營養和一大塊三文魚的營養相等”。
還有每天適當的曬太陽。他化療完出院回家，正好是周六，我們吃完午飯，就在陽光下慢慢的走在河邊，一邊曬太陽一邊接受副作用的來臨。
一直到現在，我們都是每天運動曬太陽。他是最多4個月要驗血一次的。沒有過貧血和缺鈣。
我是一年一次體檢，也沒有過缺鈣和貧血。不知道是不是也和運動有關，也許和曬太陽有關。
他沒有吃過任何維他命藥劑。新鮮的維他命在身體裏隻能存留4個小時。食物中的VC應該沒有藥劑的含量高，可能對鈣吸收的影響不大吧？我也不太知道。謝謝你的提醒。我們要注意一下鈣含量的問題。
