我的日常鍛煉方法

我喜歡有氧運動，也就是室外活動。無論是走路，騎車，打籃球還是打網球，室外運動後總感覺渾身輕鬆，腦袋清晰，十分的愜意和享受。我曾經在室內打過乒乓球，但是打完後就感覺很不舒服，有些頭暈惡心，估計人多空氣不好的緣故，從此我很少在室內活動，除非迫不得已。網球已經成為我的主要鍛煉形式，如果天氣允許，身體沒有傷病，我可以每天打，樂此不疲。

十多年前我誤打誤撞的開始了打起了網球，從零開始，自己探索學習，後來也請教練人教了一些基本動作，但可惜好多已經形成了錯誤定型，但這並不妨礙我對網球的熱愛和享受，更不妨礙我贏球。在業餘水平來說，我是中上水平，也是“常勝將軍”。

打球幾年以後，我才慢慢聽說有四大滿貫的比賽，還有每年的大師賽等等，開始觀看每年的比賽。今年美網，我就要去紐約看比賽，順便和那裏的華人網球高手們切磋一下。

網球鍛煉了我的體魄，豐富了我的人生，讓我結交了一群狐朋狗友。有人說網球是貴族運動，也有說三代培養一個貴族，我這當年頭頂高粱花子的農村娃應該算是第一代了。

昨天和朋友打了四盤，花了接近三個小時，3-1勝。視頻中持白拍，動作難看一些的就是我。

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 這網球場還挺高級的，還帶傘。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 06:56:11

• 一般打網球好像不屬於‘有氧’運動，特別是出大汗時。但我也喜歡這樣的‘劇烈運動’而不喜歡慢慢的有氧運動。 -不好吃懶做- ♂ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 07:59:23

• 他這個有氧運動理解是不對，不過我們知道他的意思，也就不必用專業的眼光來苛求了。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 08:06:13

• 我還真沒仔細研究“有氧”的含義，認為隻要有新鮮空氣，氧氣充足就算是有氧了。 -happybob- ♂ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 08:33:08

• 別較真，你的球打得好！身體鍛煉的棒，沒有好的體力還真打不下來。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 09:50:52

• 瞧你們咬文嚼字酸溜溜地打著專業的旗號踩人，直接說網球屬啥運動吧！ -黃桷樹- ♀ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 08:31:57

• 讚，很高的業餘水平了，大家一起進步！ -黃桷樹- ♀ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 08:34:32