吃骨膠原，身體根本吸收不了什麽，就是安慰劑，我以前不愛鍛煉，膝蓋很弱，

來源: 風行線線 於 2018-07-14 13:22:41 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (505 bytes)
回答: 謝謝你的建議，我正在糾結該不該練 由 DYLM 於 2018-07-14 03:20:34

有時蹲下搬重物起身會聽到膝蓋發出雜音吃骨膠原，毫無作用，後來看書才知道原來人體根本吸收不了什麽骨膠原，開始健步走，深蹲，一年後，膝蓋就很正常了，深蹲我沒負重，因為怕動作不標準傷膝蓋和腰椎，我就練囚徒健身裏的徒手深蹲，安全，很多人負重深蹲不標準傷了腰椎和膝蓋，一輩子的痛。現在我膝蓋上的tear muscle比以前強壯多了，走路都感覺有力量很多。

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• 謝謝經驗之談！ -DYLM- ♂ 給 DYLM 發送悄悄話 DYLM 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2018 postreply 03:53:08

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