我的肩胛骨中間時不時的也會痛，疼得厲害的時候熱敷休息，再加上禦醫提到的肌肉按摩，不疼的時候做肌肉鍛煉。

來源: Lovenature 於 2018-07-13 10:56:09 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (105 bytes)

把禦醫寫的肌肉名稱加上stretch 或strengthening 搜，很多圖片和視頻可參考

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