是1.64。可能是身體整體變好了。女孩的時候就知道自己背駝駝的，高瘦，好靜不愛動，戴副眼鏡走路低頭看地麵。

那時就想糾正，可是方法錯誤，聳著肩，被大人說“你怎麽怪怪的”，放棄了。成年後，還買了背背佳，那時在日本，日本有這個產品比中國早了十幾二十年。可是綁著難受，也沒效果，又放棄了。再後來，大概六七年前的樣子，因好奇學了站樁，第一次知道“含胸拔背”，試了一下，覺得這大概就是該有的脊背姿勢了。但也沒往這方麵去努力，也就沒注意站樁在調整站姿上的效果有多大，站樁斷斷續續一年多，後來也沒站了。直到去年，回去大學同學聚會，畢業30年。同學發現，說我變挺拔了，居然還翹臀。她們當年笑我“麵條”（當時我就說她們沒良心，係運會班裏女同學沒人報名，我頂她們去參加1500米長跑，回來她們居然笑成一團，說我在跑道上像“麵條”）。。。我現在是每天勞動的時間很長，一直在動，筋骨肌肉都得到了低強度持續的鍛煉。以前也有適當運動，快走、啞鈴、跳繩，都做些。但不可能是日常且每天長時間的。人變得挺拔，除了骨架本身，肌肉可能也一樣重要。我的四肢肌肉明顯硬了很多。

所有跟帖： 

• 去學跳舞(ballet或其它舞蹈)也會讓人挺拔的，還比站樁有趣。 -kathyzh- ♀ (119 bytes) () 07/09/2018 postreply 19:02:53

• 跳舞的人就更美了。不過我不行，當年校園舞會我就早早地被淘汰了，不是我去的地方。。。你喜歡這樣的生活，現在就做準備吧。 -胡憶- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 19:34:02