謝謝。我的方法就是多鍛煉，減少熱量和脂肪，完整植物飲食和生活方式。

所有跟帖： 

• 謝謝~~，我也是這樣的生活方式。據說有專門針對血管老化的飲食什麽的，但沒去學習。 -胡憶- ♀ (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 12:08:16

• yarrow 完全吃素，你不是吧？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 15:40:49

• 她沒說全素啊？我不是，但天生不愛吃肉。不過覺得葷還是該吃一點的，尤其是魚，還有蛋。 -胡憶- ♀ (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 16:56:58

• 我是嚴格的完整植物飲食。跟羽衣甘藍一樣，不吃任何動物食品，每日補充維生素B12 and D. -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 17:14:42

• 印度人大多是吃素食，好像也沒有那麽健康呀？為什麽呀？ -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 17:38:35

• 我最好的幾個朋友全都是印度人。印度人絕大多數不是素食，隻有少部分的婆羅門是素食。但婆羅門素食也喝奶。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 18:00:29

• 喬布斯從印度回來後就成了嚴格的素食者吧？ -數與形- ♀ (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 18:15:39

• 我沒有具體跟蹤jobs的飲食情況，不知道他有多嚴格的素食。 -蓍草為yarrow- ♀ (279 bytes) () 07/08/2018 postreply 18:29:31

• 喬布斯是吃魚的 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 18:32:03

• 是的。印度的所謂素食者是蛋奶素，就是除了吃植物食品（主要是高度加工的），還吃雞蛋和奶製品。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 18:25:07

• 印度婆羅門吃的是最不健康的素食，高度加工，菜都弄成糊糊，看不出是什麽做的了 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 18:34:29

• 我在美國這裏看到的幾乎所有的印度菜品，都包括糊糊，難道他們都是婆羅門？印度其他教派不吃糊糊？ -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 20:44:50

• 有吃肉的就不是婆羅門 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 00:43:14

• 哦。我查了一下，好像婆羅門是高級種性？為什麽既然高級了缺不能吃肉？ -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 06:04:08

• 我又查了一下，知道了，越高級的種性越是吃素。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 06:45:24

• 印度人很容易崇拜道德高尚的人，他們認為不殺生是道德高尚的表現。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 06:55:08

• 好，知道了。現在除了印度，世界各地其他地方也有很多人是ethical vegans，就是出於愛護動物的 -蓍草為yarrow- ♀ (32 bytes) () 07/09/2018 postreply 08:52:29

• 我問過一個天生吃素的婆羅門這個吃素的規矩是怎麽來的，裏麵就是他的解釋，當然是他的一孔之見... -羽衣甘藍- ♂ (1127 bytes) () 07/09/2018 postreply 06:50:03

• 很好，很讚！ -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 06:56:24

• 謝謝！學習了！我今天就開始吃印度飯，了解一下印度飲食。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 08:10:53

• 我們是為了健康。婆羅門是為了占領道德高地，並不一定是健康的飲食。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 07:08:09