道家養生功法1 站樁功：適合女性成年人的站樁

https://m.youtube.com/watch?v=wBfdk3zIUAU

 

我在八歲起和鄰家一位滿清遺老（曾中過秀才）學了養生功，動作與上麵視頻所演示的相仿，呼吸方式有差別。我學的是鼻入（清）口出（濁）。

兒時的我，坐不住半分鍾，手停不下五秒。那時沒有多動症一詞，被稱之為皮猴子。

練了這個，安穩多了。兩年後文革開始，父母被關、勞改，十歲的我，挑起家庭重擔。興好有了樁功的基礎，心性沉穩，身體健壯（比同齡人大一圈）。每天晩上夜深人靜，在山角下，樹林裏站上半小時，心安體輕。

以後學了中醫，練了醫家的養生功，其中一式與這個相同，但有運氣法門（不能外傳）。

身體一向很好，無病，直到三年前患肺癌。不過底子在，化療一年也沒咋地，現在還活蹦亂跳。

 

練吧，好處自知。這個沒啥年令體質悟性限製，跟著比劃就行。每天睡前站個幾分鍾，還助眠，少夢。

 

所有跟帖： 

• 你真好! 謝謝! -Panda_eyes- ♀ (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 19:05:00

• 非常感謝。看了一遍。請教：如何理解“陽病陰治，陰病陽治”？主要是怎麽判斷病的“陰陽”。（我本能地願意意念太陽，暖和。） -胡憶- ♀ (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 19:23:18

• 看樓下四診八綱 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 19:53:52

• 這麽巧，正是回答我的問題。好好讀讀~~ -胡憶- ♀ (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 22:46:17

• 讀完。雖開頭“陰陽：即初判疾患屬陰屬陽”就是我的問題，可難自診自斷。陰陽無解。那就太陽和月亮都不想了。 -胡憶- ♀ (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 00:54:07

• 陰陽是活的相對概念，如同車開在路上說“前”與“後” 條件是相對哪輛車而言，否則無法定前後。 -jck66- ♀ (107 bytes) () 07/05/2018 postreply 05:17:33

• 本來以為不難理解，給自己“診斷”——“陽虛”“陰盛”（因寒，偏怕冷體質）；如此，則該屬於“陽病”；視頻上， -胡憶- ♀ (127 bytes) () 07/05/2018 postreply 12:50:08

• See this for details -fuz- ♂ (353 bytes) () 07/05/2018 postreply 06:48:48

• 這篇更全麵詳細，非常謝謝！生活中有一些中醫修養是很好的，好好學習。 -胡憶- ♀ (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 12:52:21

• 我也想試試睡覺前站一會 。有課程嗎 -想明白- ♀ (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 22:00:48

• 看成了你想站著睡覺。還想著看來有啥需求的人都有。 -Panda_eyes- ♀ (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 06:28:31

• 嘿 -華灜- ♀ (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 10:52:55

• 太好了。我兒子就是浮躁的很，我希望他能冷靜沉穩寫，也許他試試練這個會不會好點 -想雙眼皮- ♀ (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 22:10:27

• 今晚就試這個，還可以結合冥想放鬆。 對我來說下班後跑個10公裏，一晚上睡得死死滴。 -聽風- ♀ (87 bytes) () 07/05/2018 postreply 04:38:59

• 感謝分享！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 04:39:58

• 我非常感謝您。我想請教您 化療後喝綠茶不好。喝咖啡有禁忌嗎？ 謝謝您。 -想明白- ♀ (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 07:17:01

• 可以，不宜過量。晚飯後喝杯淡淡的滇紅，助消化、解乏、安神。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 07:48:17

• 靜功對腫瘤癌症病人不太適合？還是動功簡單易行 -hao-hao-cai- ♂ (207 bytes) () 07/05/2018 postreply 08:09:46

• 去年有位網友患癌，不聽勸，回國學了郭林，三個月後… -fuz- ♂ (945 bytes) () 07/05/2018 postreply 08:43:32

• 個案重要但應該看統計？ -hao-hao-cai- ♂ (882 bytes) () 07/05/2018 postreply 08:56:00

• 再次聲明：本人從來不主張癌症患者練仼何功法。這二天推薦的樁功是為了夏季養生，與癌症沒有半毛錢關係 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 09:15:35