1. 少用各類化妝品，甚至不用，外出一定要用防曬霜，戴好太陽鏡和帽子。保護好牙齒
2. 多到大自然裏去走走，看看山山水水，花花草草。
3. 多與音樂相伴，會唱就唱，不會唱多聽各類音樂
4. 看淡名利，不要與人攀比，過簡單的生活，生活越簡單越快樂，人生越單純越幸福。
5. 不要在乎他人怎麽評價你，因為在這個世界上無論你怎麽努力，討好他人，總有一半的人是肯定不喜歡你的。
6. 多看看千年守望的文章，他的文章裏傳遞的不僅僅是練功，更是怎樣修心。還有像這裏的 胡憶，Fuz，喜鵲等等很多其他網友的傳遞日常生活醫學知識的文章。
。。。太多了，總之真正的健康不隻是身體，更是心理的，心理健康才會身體健康。身體健康了，才會看上去年輕
最後，不要在網上與任何渣男有任何感情糾葛，他們會讓你吃不好，睡不著，催你老。
去欣賞和敬仰那些品行好，有真才實學的人 ，他們會給你正能量，給你帶來快樂！
