關鍵是兩個

1. 鍛煉肌肉，增加肌肉強度，用來支持骨骼，避免受傷。

2.壓縮骨骼，使骨密度增加。

這兩個對身體都很重要。我練舉重以來應該變矮了。

 

 

所有跟帖： 

• 那你恢複得太快了。也是年輕。矮多少啊？：)) -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 19:06:39

• 不知道啊，反正年紀大了，總歸越長越矮的吧haha -she3652003- ♀ (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 19:09:29

• 骨密度上去大概以後就不怎麽會矮了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 19:10:28