無法認同。

  “ 科學實驗證明，一堂瑜伽課下來，分泌的多巴胺和GABA比任何其他運動都高，所以是減壓首選，壓力式饑餓就可避免。瑜伽練習訓練我們身體的感知能力，身，心，靈的結合，一般第一堂完整的瑜伽練習後，你就會感覺不一樣：主要是人站的直了一些，身體輕鬆了一些，心情好了一些。這樣持之以恒，突然發現平常愛吃的巧克力太甜了，土豆片太鹹了，簡直難以下咽！零食也不大想吃了，隻想吃沒有加工過的蔬菜水果蛋果仁之類的，白色米麵攝入也大量減少，這樣的飲食給你帶來充足的能量和輕盈的感覺，對練習瑜伽大有幫助，”

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減了壓力，身體輕鬆了，應該是吃嘛嘛香才對。我不能認同的另一點是，減輕了壓力，吃啥東西居然有了選擇性，還專門選“未加工蔬果”卻厭惡“白色米麵”。

另外，人和人是不同的，麵對壓力，一部分人會大吃大喝，另一部分人會喪失食欲。這是我的體會和觀察。

 

所有跟帖： 

• 認同看過就好老師的觀點，練習瑜伽後會不知不覺的選擇使身體輕盈的食物，身心都有種美好的感覺。 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 06/14/2018 postreply 16:33:30

• 能具體點兒嗎？謝謝 -SAR- ♀ (0 bytes) () 06/14/2018 postreply 17:33:14

• 你說的也有道理。比如我吧，我不吃巧克力，薯片，不吃白米白麵白糖，主要是看瑜伽網頁宣傳的 -lawattaction- ♀ (176 bytes) () 06/14/2018 postreply 18:31:05

• 我吃肉也很少，也是看瑜伽網頁宣傳的。做瑜伽的人大部分都吃素，所以從來就不用特意減肥 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/14/2018 postreply 18:45:14