作者瘦龍是執行生酮的。這裏指早餐不吃，餓時才吃是真對生酮飲食和低糖低澱粉的人群

早晨的時候，用酮供能，不需要早早用餐，可以理解為他們在拉長間歇性斷食的時間，對改善健康減肥有幫助。

如果是長期晩上不睡早上起不來床，勉強起來一點食欲都沒有，兩者有本質區別。