嗬嗬，這兩個是TRX training, 海軍陸戰隊最早推出的因地製宜訓練方法

甜酒甜 · 2018-05-21 06:20:27Z

嗬嗬，這兩個是TRX training, 海軍陸戰隊最早推出的因地製宜訓練方法簡介

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場地的需求比彈力帶阻力帶(Resistance band）的要求高，需要承重力大及高度的載體來支撐.

Trx 是自重訓練，Resistance band是負重訓練

GYM裏的TRX training 班一般是額外收費的

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