我不喜歡吃保健品，我個人認為超過普通食物含量的任何大劑量的東西都是毒素，

而這些毒素都要通過肝髒來代謝，不給肝髒額外的負擔就是保肝。比如都說靈芝孢子粉對身體好，我很疑惑，以前都是神話中的仙草，可遇而不可求的東西，現在拿來天天吃，對身體應該是有害無益的。後來我去查了查文獻，果然說是有實驗證明對肝髒有不好的影響。

所以我隻限於日常的食補，要多吃五穀雜糧，多吃青菜果蔬，多吃薏仁米對肝髒也有好處。還有多喝水，多運動，讓自己生活節奏慢下來，作息時間規律，生活環境舒適，這樣才能心情不急不躁，身體才會好起來。