第一個鏈接和我這兩天聽的yoga nidra 很像

所有跟帖： 

• 入門都差不多，漸行漸遠 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 07:57:32

• 熊貓同學：你練習的時候睡著了嗎？我們老師一再要求我們自我提醒"I will not go to sleep",可是還是做了一個夢 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 09:34:23

• Danren 同學: 我是睡覺時才練這個，睡不著就麻煩啦。 -Panda_eyes- ♀ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 14:57:34

• 熊貓妹妹，你真會玩，我還以為你能保持冥想狀態呢。沒事，隻要能睡個好覺就行！我坐著都能睡。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 16:02:11