關鍵是 1. 他的飲食與秘方兄很不一樣，一個高蛋白低碳（至少不強調高脂肪），一個是高脂低碳；

2. 他肯定不限製熱量攝入，而秘方兄肯定限製，否則他體重不會那麽重，而秘方減重幾十磅；不控製熱量攝入，任何飲食都會出問題，這是很重要的一點。3. 他有心血管疾病幾十年了，足見改變飲食方式而不注意熱量控製是不可行的。

總之，我看不出他的案例與秘方兄的成功有衝突。

所有跟帖： 

• 讚成！控製熱量的攝入。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 05/16/2018 postreply 05:00:42